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남성에겐 당뇨병 예방 효과가
계란을 자주 먹는 남성은 그렇지 않은 남성에 비해 2형 당뇨병 발병 위험이 40%정도 낮다고 합니다.
실제로 이 내용에 관한 연구도 있습니다! 바로 경희대학교 의학영양학과의 김지혜 교수팀의 연구내용입니다.
해당 연구에서는 매주 계란 2~4개 미만으로 섭취하는 남성이 당뇨병에 걸릴 위험이 매주 1개 미만으로 먹는 남성보다 40%정도 낮은 것으로 밝혀졌습니다.
여성에게도 효과가 있나?
여성에서는 당뇨병 발병과 계란 섭취의 연관성을 확인할 수 없었습니다. 이는 성별에 따라서도 식사와 질병 간 위험이 다를 수 있다는 점을 시사해줍니다.
계란은 특히 노른자에 좋은 영양소가 있고, 이들이 당 대사에 좋은 영향을 미친다고 합니다.
앞으로 남성 분들은 계란을 더 자주 먹도록 해야겠습니다.
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